骨盤底筋のエクササイズ 〜ペルビッククロック〜
ひばりヶ丘にっこり鍼灸整骨院です。
前回お話したインナーユニットを鍛えるエクササイズを今日は1つ紹介です。
⬇︎前回のブログはこちら⬇︎
骨盤を前後に動かしながら、骨盤底筋を鍛えていきます。
当院では産後骨盤矯正の初期段階に行います。
骨盤単体を動かす事が苦手だと、少し慣れるのに時間が掛かるかもしれないですが
とても大切なエクササイズですので、ぜひトライしてみて下さい！
西東京市・東久留米市・新座市での産後骨盤矯正はひばりヶ丘にっこり鍼灸整骨院にお任せ下さ
● 基本情報
| 店舗名 | ひばりヶ丘にっこり鍼灸整骨院 |
|---|---|
| 名前 | 杉本悠 |
| 住所 | 188-0001 東京都西東京市谷戸町2-16-10 ルミエールひばりヶ丘1階 |
| 電話番号 | 042-439-9508 |
| URL | https://www.nikkori-sinkyuseikotsu.com/ |
| 営業時間 | 午前診療 10時～13時30分 午後診療 16時～20時30分 土曜、祝日 10時～17時 |
| 定休日 | 日曜 |
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