骨盤底筋のエクササイズ 〜ペルビッククロック〜
2019.06.21 (Fri)
ひばりヶ丘にっこり鍼灸整骨院です。 前回お話したインナーユニットを鍛えるエクササイズを今日は1つ紹介です。 ⬇︎前回のブログはこちら⬇︎ 産後に鍛えるべきインナーユニット
産後に鍛えるべきインナーユニット
2019.06.17 (Mon)
こんにちは！ ひばりヶ丘にっこり鍼灸整骨院です。 産後は骨盤が開くだけでなく 妊娠・出産を経て、体幹の筋肉(インナーユニット)が弱くなってしまいます。 産後骨盤矯正では骨盤
ストレッチポールを使用したエクササイズ
2019.06.07 (Fri)
ひばりヶ丘にっこり鍼灸整骨院です。 当院の産後骨盤矯正は3つのステップで行います。 簡単に説明すると ①骨盤の歪みや開きと下半身の修正 ②上半身の崩れを修正 ③全身の運動と
産後におすすめの簡単エクササイズ
2019.04.08 (Mon)
ひばりヶ丘にっこり鍼灸整骨院です。 産後ママに簡単エクササイズを紹介です！ 肋骨周り(胸郭)と骨盤に対するエクササイズで、身体の捻れや骨盤の歪みを整えることにも期待出来ます！ とっても簡
