産後にやってみよう産後のケア3つのポイント
2023.09.14 (Thu)
出産後の骨盤のケアはとても大切です。 ①骨盤を支える自分の筋肉を鍛える ②姿勢や動作で骨盤を歪めない ③服装や自分のクセで何気ない動きで子宮を下げない 上記の3つを意識して生活していきしょう。今回は毎
安産になるために妊娠中の姿勢は大切
2023.09.06 (Wed)
妊娠中にこんな座り方、立ち方をしていませんか？普段の姿勢をチェックしてみましょう。一見、楽チンな坐骨での座り方やお尻を閉めない立ち方は、足の緩みを加速させます。時々姿勢と思い出し、整える習慣づくりを心
その不調は動かないことが原因かも
2023.09.05 (Tue)
「妊娠中って動いたらいけないんでしょう？」「お腹が張ってる時はずっと安静にしてしのいでいます」「 妊娠するとホルモンのせいでだるくなるからゴロゴロしちゃう」なんて話をよく聞きます。 こんな風に妊娠期は
出産後6ケ月以内に産後の骨盤矯正を！「体の整えどき」です
2023.08.25 (Fri)
産後のママさんに当院に体の不調、腰痛や肩こり、産後ダイエットで産後の骨盤矯正にご来院されるママさんたちに、「妊娠中は体の状態はどうでしたか？」と聞くと、「妊娠中からしんどかったです」 そして共通して「
「ヤセ菌」って知っていますか？ダイエットは日和見菌を味方に！
2023.08.19 (Sat)
ダイエットをしてやせやすくなる菌って知っていますか？それは「日和見菌」です。ダイエットは筋トレやカロリーなどを心がけている方は多いと思います。しかし腸内環境を整えることでもダイエットが効果的にできるの
出産後に太ももが太くなる、タプタプする原因は?
2023.08.04 (Fri)
お尻と太もものその意外な関係性を詳しく紹介していきます。 お尻と太ももの幻の境界線 お尻の悩みと連動して多くの人の悩みの種が太ももでしょう？ 「太もものボリュームがありすぎる」「太もものお肉がタプタプ
産後1ヶ月の赤ちゃんとの生活は ？
2023.06.29 (Thu)
ようやく病院から赤ちゃんと帰ってきたママさん。早速パパと協力して育児が始まります。ただし、まだママは心も体も クタクタですので無理なく育児をしましょう。 出産後はママは無理せずパパと協力を 妊娠前の体
妊娠線を作らないための予防方法
2023.06.23 (Fri)
妊娠線は一度できてしまうと消えません。できる前に保湿することが、最大の防御策です 。しっかりケアして、産後もきれいな肌をキープしましょう。 妊娠線ができてしまう理由は お腹やバストが急に大きくなること
脂肪は何のためにあるのか？その役割とは
2023.06.12 (Mon)
脂肪が健康や美容に悪いものというイメージが先行していると思います。しかし、脂肪は体にとって大切な役割を果たしてくれる不可欠なものです。ダイエットの前にまずは脂肪というものを正しく理解しておきましょう。
