「ヤセ菌」って知っていますか？ダイエットは日和見菌を味方に！
ダイエットをしてやせやすくなる菌って知っていますか？それは「日和見菌」です。ダイエットは筋トレやカロリーなどを心がけている方は多いと思います。しかし腸内環境を整えることでもダイエットが効果的にできるのです。日和見菌のやせ菌を増やすことでダイエットにつなげましょう。
やせやすくなる日和見菌とは？
日和見菌は善玉菌にも悪玉菌にも含まれていません。腸内細胞の割合で70から80%存在している日和見菌はどちらかが優勢になるとそちらを手助けして働きます。
それ以外にも、他の菌にはない日和見菌の大きな特色があることが研究で分かってきています。それが「デブ菌」と「ヤセ菌」です。
フィルミクテス門とバクテロイデス門とは
デブ菌は「フィルミクテス門」という組織の腸内細菌で、糖分や脂肪を溜め込む特徴を持っています。これが増殖すると、太りやすい体質になってしまうのです。
かたやヤセ菌は「バクテロイデス門」という組織の腸内細菌です。脂肪を燃焼して痩せやすい体質にしてくれてダイエットにも効果的になるのです。
ダイエットには善玉菌を増やして味方に
更に現代の生活環境ではデブ菌は悪玉菌に味方し、ヤセ菌は善玉菌に味方しやすい特徴があることが研究成果で分かってきています。要するに、善玉菌を増やすと痩せ菌の存在が増えて、ダイエットにつながる痩せやすい体質になれるのです。
しかも善玉菌が増えると免疫力がアップし一石二鳥です。健康的な腸内環境に整えて、肥満からくる生活習慣病にならないようにヤセ菌を味方につけてダイエットにつなげましょう。
あなたはデブ菌が多い？ヤセ菌が多い？
上のチェック項目で4つ以上チェックがあったらあなたの腸内にはデブ菌がいると思ってください 。多ければ多いほどデブ菌が優位になっている太りやすい体質の環境です。
少しでもチェック項目にチェックが入らないようにデブ菌を減らしましょう。きっとやせやすい体質になるでしょう。
特に30歳を過ぎたら 筋肉量が減り、基礎代謝が落ち、太りやすい体質になります。糖質はなるべく 摂取しないようにし、ご飯、パン、うどんなどの白い食べ物の炭水化物は注意して摂取していきましょう。
出産したら産後の骨盤矯正も
● 基本情報
| 店舗名 | イーバランス整体院 |
|---|---|
| 名前 | 小林 尚之 |
| 住所 | 埼玉県志木市本町6-27-9 WJ・グリーンハイツ１F |
| 電話番号 | 048-211-5184 |
| URL | https://e-balance-seitai.com/ |
| 営業時間 | 10:00～20:00 19:00最終受付 月火水土は19:00閉店 |
| 定休日 | 年中無休 |
アクセスランキング
新着記事
| 9月14日 | 産後にやってみよう産後のケア3つのポイント |
| 9月11日 | 旦那さんに出産や育児を「お願い上手」になる方法 |
| 9月6日 | 安産になるために妊娠中の姿勢は大切 |
| 9月5日 | その不調は動かないことが原因かも |
| 8月25日 | 出産後6ケ月以内に産後の骨盤矯正を！「体の整えどき」です |
カテゴリー
認定優良院
人気店舗
アクセスランキング
広告
