イーバランス整体院志木店の体操

【出産・子育て8-1】赤ちゃんの外気浴やお散歩デビューを詳しく紹介

2021.10.17 (Sun)

赤ちゃんが生まれて、家にこもりきりは禁物です。日に当たったり風を感じたり赤ちゃんが感じることはとても大切です。 また、外に出ると赤ちゃんもママも気分転換でき運動にもなります。楽しみながら生活に組み込ん

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【出産・子育て8-2】赤ちゃんの外気浴やお散歩デビューを詳しく紹介

2021.10.17 (Sun)

5から10ヶ月頃の外遊び 外の雰囲気を楽しむ お散歩では室内とは違う雰囲気を楽しめます。街の音や花の香りベビーカーの振動、地面に足が取れた時の感触などママも一緒に思いっきり楽しみましょう。赤ちゃんに合

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【出産・子育て8-3】赤ちゃんの外気浴やお散歩デビューを詳しく紹介

2021.10.17 (Sun)

赤ちゃんの外気浴や外遊びのまとめ 生後1ヶ月ぐらいの赤ちゃんは外気浴から始めた方がいいですね。風を感じ季節の気温を感じ、うっすらしか見えませんが草木や周りの赤ちゃんたちも感じ取れると、より赤ちゃんの刺

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深呼吸してリラックス!浅い呼吸は肩こりにもつながります

2021.07.25 (Sun)

気づかぬうちに呼吸が浅くなっていている方は少なくないと思います。呼吸が浅いと様々な症状を引き起こします。今回はその浅い呼吸についてお話していきます。 浅い呼吸は筋肉が硬直し血流を悪くします 緊張したり

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大きなお尻で悩んでいる女性におすすめ骨盤矯正とは?イーバランス整体院

2021.07.11 (Sun)

目次 お尻が大きく見えるのは骨盤の歪みが原因 骨盤の広がりで下半身太りや大きなお尻になりやすくなります 骨盤が前傾する(前に歪む)のもお尻と太ももに脂肪が付きやすくなります 骨盤が広がると大転子が更に

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肩甲骨の動きと肩こりの関係と解消方法

2021.06.19 (Sat)

人間が二足歩行になってずいぶん経ちます。 その事により両腕がフリーになり他の動物より器用に手を動かす事ができるようになりました。 しかし、その進化の負担となるものが首と肩で思い頭を支えなければいけなく

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妊娠中に足がつる・こむら返り原因と解決法は?

2021.06.19 (Sat)

イーバランス整体院に通っているママさん達から「妊娠中によく足がつった」とよく聞きます。 妊娠中期から後期によくおこる傾向で、夜中に寝ている時に突然襲ってくる激しい足の痛み!飛び起きて足の甲を反り返して

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スカートが回ってしまう原因は骨盤の歪みから?その対策は骨盤矯正が有効!イーバランス整体院

2021.06.06 (Sun)

スカートがねじれている女性は骨盤が歪んでいます 街中で歩いているタイトスカートの女性を見てみると、スカートのスリットやウエスト、ポケットの位置が本来のところに無くずれている姿を多く見かけます。 本人も

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出産後に便秘になってしまう原因と対処法…イーバランス整体院

2021.05.29 (Sat)

産後の骨盤矯正&産後ダイエット 目次 妊娠中や産後のママさん達のお悩み便秘 どうして出産後に便秘になりやすいの? 妊娠中や産後のママさん達のお悩み便秘 出産して、やっと妊娠中のつらい体から解放されたと

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出産後に体型が変わりダイエットしたいママさん…その原因と解決方法!

2021.05.29 (Sat)

妊娠して出産すると体型が変わり、下半身が大きくなってしまっているママさんは多いと思います。 体重も落ちずポッコリお腹になりはけるズボンが全滅なんてことも多く聞きます。 そんなママさん達のお悩みの原因と

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【産後の骨盤矯正】出産後は骨盤底筋と腹筋が弱くなっています!体型を改善しましょう

2021.05.23 (Sun)

最初に、産後の体を知るために体の名称を紹介します。ストレッチというのは、場所をイメージしながら行った方がより効果を期待できます。詳しい名称を全て覚える必要がありませんが、大まかな場所を覚えて、場所を意

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産後の慢性的な腰痛は仙腸関節が原因?…そのつらい腰痛の改善方法

2021.02.23 (Tue)

慢性的な腰痛でお悩みの方でなかなか改善しない方は多いと思います。 ・腰椎の痛み ・腰の周辺の痛み ・臀部の痛み ・仙腸関節痛 腰痛の原因は、人それぞれです。 目次 あまり馴染みのない仙腸関節とはどこ?

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