産後にやってみよう産後のケア3つのポイント
2023.09.14 (Thu)
出産後の骨盤のケアはとても大切です。 ①骨盤を支える自分の筋肉を鍛える ②姿勢や動作で骨盤を歪めない ③服装や自分のクセで何気ない動きで子宮を下げない 上記の3つを意識して生活していきしょう。今回は毎
安産になるために妊娠中の姿勢は大切
2023.09.06 (Wed)
妊娠中にこんな座り方、立ち方をしていませんか？普段の姿勢をチェックしてみましょう。一見、楽チンな坐骨での座り方やお尻を閉めない立ち方は、足の緩みを加速させます。時々姿勢と思い出し、整える習慣づくりを心
その不調は動かないことが原因かも
2023.09.05 (Tue)
「妊娠中って動いたらいけないんでしょう？」「お腹が張ってる時はずっと安静にしてしのいでいます」「 妊娠するとホルモンのせいでだるくなるからゴロゴロしちゃう」なんて話をよく聞きます。 こんな風に妊娠期は
産後の顔のむくみ・顔の歪みに対応した鍼灸マッサージ｜宮崎市｜三快治療院
2023.08.30 (Wed)
産後の女性の方は、顔のむくみや歪みなどにお悩みではありませんか？これらの症状は、妊娠や出産によるホルモンバランスの変化やストレス、睡眠不足などによって、顔の筋肉や皮膚が弛んだり、リンパの流れが滞ったり
出産後6ケ月以内に産後の骨盤矯正を！「体の整えどき」です
2023.08.25 (Fri)
産後のママさんに当院に体の不調、腰痛や肩こり、産後ダイエットで産後の骨盤矯正にご来院されるママさんたちに、「妊娠中は体の状態はどうでしたか？」と聞くと、「妊娠中からしんどかったです」 そして共通して「
「ヤセ菌」って知っていますか？ダイエットは日和見菌を味方に！
2023.08.19 (Sat)
ダイエットをしてやせやすくなる菌って知っていますか？それは「日和見菌」です。ダイエットは筋トレやカロリーなどを心がけている方は多いと思います。しかし腸内環境を整えることでもダイエットが効果的にできるの
出産後に太ももが太くなる、タプタプする原因は?
2023.08.04 (Fri)
お尻と太もものその意外な関係性を詳しく紹介していきます。 お尻と太ももの幻の境界線 お尻の悩みと連動して多くの人の悩みの種が太ももでしょう？ 「太もものボリュームがありすぎる」「太もものお肉がタプタプ
産後1ヶ月の赤ちゃんとの生活は ？
2023.06.29 (Thu)
ようやく病院から赤ちゃんと帰ってきたママさん。早速パパと協力して育児が始まります。ただし、まだママは心も体も クタクタですので無理なく育児をしましょう。 出産後はママは無理せずパパと協力を 妊娠前の体
妊娠線を作らないための予防方法
2023.06.23 (Fri)
妊娠線は一度できてしまうと消えません。できる前に保湿することが、最大の防御策です 。しっかりケアして、産後もきれいな肌をキープしましょう。 妊娠線ができてしまう理由は お腹やバストが急に大きくなること
脂肪は何のためにあるのか？その役割とは
2023.06.12 (Mon)
脂肪が健康や美容に悪いものというイメージが先行していると思います。しかし、脂肪は体にとって大切な役割を果たしてくれる不可欠なものです。ダイエットの前にまずは脂肪というものを正しく理解しておきましょう。
産後の自律神経失調症に対応｜美容鍼灸マッサージ｜宮崎市｜三快治療院
2023.04.09 (Sun)
産後からの自律神経失調症に悩まされていませんか？ 「産後からの自律神経失調症」「産後うつ」「産後のパニック障害」「産後の不安感」などのお悩みに宮崎市の三快治療院はオリジナルの美容鍼灸マッサージ（刺さな
産後からのめまい対応｜美容鍼灸マッサージ｜宮崎市｜三快治療院
2023.04.08 (Sat)
産後からのめまいに美容鍼灸マッサージを 「産後のめまい」「産後の頭重」「産後からふらふらする」「産後からフワフワする感じ」などのお悩みに宮崎市の三快治療院はオリジナルの美容鍼灸マッサージ（刺さない美容
産後の低気圧頭痛対応｜美容鍼灸マッサージ｜宮崎市｜三快治療院
2023.04.06 (Thu)
低気圧による頭痛にも対応 「産後の低気圧頭痛」「産後の天気頭痛」「産後のストレス頭痛」「産後の自律神経失調症」などのお悩みに宮崎市の三快治療院はオリジナルの美容鍼灸マッサージ（刺さない美容鍼＆ソフトな
産後の顔のむくみに対応｜美容鍼灸マッサージ｜宮崎市｜三快治療院
2023.04.06 (Thu)
産後の小顔美容アプローチ 「産後の顔のむくみ」「産後の頬のたるみ」「産後の疲れ顔」「産後の肌荒れ」「産後のフェイスラインのたるみ」などのお悩みに宮崎市の三快治療院はオリジナルの美容鍼灸マッサージ（刺さ
骨盤底筋のエクササイズ 〜ペルビッククロック〜
2019.06.21 (Fri)
ひばりヶ丘にっこり鍼灸整骨院です。 前回お話したインナーユニットを鍛えるエクササイズを今日は1つ紹介です。 ⬇︎前回のブログはこちら⬇︎ 産後に鍛えるべきインナーユニット
産後に鍛えるべきインナーユニット
2019.06.17 (Mon)
こんにちは！ ひばりヶ丘にっこり鍼灸整骨院です。 産後は骨盤が開くだけでなく 妊娠・出産を経て、体幹の筋肉(インナーユニット)が弱くなってしまいます。 産後骨盤矯正では骨盤
ストレッチポールを使用したエクササイズ
2019.06.07 (Fri)
ひばりヶ丘にっこり鍼灸整骨院です。 当院の産後骨盤矯正は3つのステップで行います。 簡単に説明すると ①骨盤の歪みや開きと下半身の修正 ②上半身の崩れを修正 ③全身の運動と
自宅でできる、産後の骨盤矯正の体操
2019.05.21 (Tue)
この体操は、簡単な動きで体の中心である骨盤を整える体操です。 当院へお越しいただいた患者様には、必ずセルフケアとしてやっていただきます。 当院で行う場合は、体操の前に様々な検査を行って、
産後におすすめの簡単エクササイズ
2019.04.08 (Mon)
ひばりヶ丘にっこり鍼灸整骨院です。 産後ママに簡単エクササイズを紹介です！ 肋骨周り(胸郭)と骨盤に対するエクササイズで、身体の捻れや骨盤の歪みを整えることにも期待出来ます！ とっても簡
あれ？お風呂から上がるとお尻からお湯が！！
2019.03.30 (Sat)
お風呂から上がり動くと「ぽたっ」。お尻に違和感を感じると お湯が漏れていたなんて経験ございませんか？ 産後よく起きる、いわゆるお湯漏れという状態です。なかなか相談しにくいこのお悩み。 応
【産後ケア】産後ダイエット！ダイエットしないのが成功のコツ!??
2015.04.23 (Thu)
奈良の妊活サポート・マタニティ・産後ケア専門の奈良めばえ整体院、尾倉です。 今回も前回に引き続きダイエット成功のコツをお伝えしていきたいと思います。 前回は運動についてお話
【産後ケア】産後ダイエット！ダイエットしないのが成功のコツ!??
2015.04.21 (Tue)
奈良の妊活サポート・マタニティ・産後ケア専門の奈良めばえ整体院、尾倉です。 急に気温が下がることも無くなってきて、お昼は汗ばむ日が出てきましたね。週間天気予報を見ても連日２０℃超え！いよ
肩こりや頭痛にお悩みではありませんか？
2015.01.11 (Sun)
左側のような姿勢になっていませんか？ お尻と肩甲骨が壁に着くように立ってみて下さい。 この時に後頭部が壁に着かない場合・・・ ストレートネックの可能性が高いです
