【ダイエットの敵！便秘】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院
ダイエットの大敵である便秘
今までダイエットを経験された方で便秘になった方はおられませんか？？
それは便秘になりがちなダイエットをしているからかも？
便秘になるかも！？ダイエットとは、、
・水分を摂れていない、足りていない
・太るから！といってあまり食事量が多くない、控えている
・偏った食べ物ばかりになっている
・野菜不足
など
産後ママさんでも体重を落とすときに上記のことをお伝えしています
さらに大事なポイントがあります
それは「食物繊維」
食物繊維も2種類あります
・不溶性食物繊維
・水溶性食物繊維
不溶性食物繊維の役割は水分を吸収して腸で10倍にも膨らみます
水溶性食物繊維の役割は便をスルッと出すための潤滑剤になる
この2種類の食物繊維を意識して摂ることで便を溜めずにスムーズに出すことができます◎
さらに「便を出しやすくする座り方」もあります◎
産後ママのダイエットもサポートしていますので食事のことや運動の事、便を出しやすくする座り方などお伝えしています♪
産前産後ケア専門
右京区 太秦ときわ整体院
産後骨盤ケア・産後1ヶ月目からOK
妊婦ケア・安定期以降OK
産後骨盤の専門の骨盤矯正でお悩みを解決していきます！
産後1年以上経っているけど、やっぱり骨盤締めたい！というママも大歓迎！！
出産何ヶ月などに合わせて矯正法や治療内容を考えて施術していきます☆
【産後ママに優しい 太秦ときわ整体院】
下記からお問い合わせ、ご予約お待ちしております♪
● 基本情報
| 店舗名 | 太秦ときわ整体院 |
|---|---|
| 名前 | 谷澤 優宜 |
| 住所 | 616-8225 京都府京都市右京区常盤馬塚町12-18 |
| 電話番号 | 075-862-2560 |
| URL |
https://ukyokuseitai.com/
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000486547/ https://www.instagram.com/sango_uzumasa?igsh=a3RmajM1cDc0NDZn&utm_source=qr |
| 営業時間 | 受付時間：月曜日～金曜日９時から１4時、１６時から２０時まで 月曜日、水曜日、金曜日、土曜日：９時から１4時まで |
| 定休日 | 月曜日午後、水曜日午後、金曜日午後、土曜午後、日曜祝日 |
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