【母乳だけで痩せるの?!】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院

こんにちは!右京区 産後骨盤矯正 

太秦ときわ整体院です!

さて【母乳だけで痩せるの!??】

以前にも投稿したことがある内容ですが、よくある質問でもありますのであらためて☆ 

母乳をあげてるなら【もっと食べなさい!】と言われたこと、実際によく食べていた経験はありませんか?? 母乳あげてるからそのうち痩せていく!という感覚でいませんでしたか??

 母乳のためだからといってあれもこれも食べてませんでしたか?? グサっと刺さった方もいるかもしれません、、 はじめに確かに母乳を作るためにもきちんと食事から栄養源を補わないといけません。

これは大切で大事なことですからちゃんと食べてください!!ただ、食べ過ぎはダメですよ! 

そして、本題の【母乳で痩せる??】ですが、答えはとてもグレーです なぜかというと、母乳の100mlの消費カロリーは約83キロカロリーです。

1日で与える母乳の平均的な量は700〜800mlと言われています。単純計算ですが、おおよそ500〜600キロカロリーの消費になります、これを食べ物に置き換えると一般的なおにぎり3つ分くらいです ???

、、、となると1日でおにぎり3つ分以上のカロリーはきっと摂取しているはず、、もちろん母乳だけでなんとかしようと思っているわけではないと思うのですが、母乳を与えているからそのうち痩せる!という気持ちでいると案外母乳の消費カロリーは低いのでみるみる痩せるかとなるとちょっと厳しいかもです、

 なので【母乳のため!】に食べることは大切なのですが、やはり必要以上に食べていると痩せたくても痩せれません、、 当院では母乳への影響がないようにママと相談しながらダイエットのサポートをしていますぜひ一度ご相談ください☆ 

 

● 基本情報

店舗名太秦ときわ整体院
名前谷澤 優宜
住所 616-8225
京都府京都市右京区常盤馬塚町12-18
電話番号0120-802-560
URL https://ukyokuseitai.com/
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000486547/
https://www.instagram.com/sango_uzumasa?igsh=a3RmajM1cDc0NDZn&utm_source=qr
営業時間受付時間:月曜日~金曜日9時から14時、16時から20時まで
月曜日、水曜日、金曜日、土曜日:9時から14時まで
定休日月曜日午後、水曜日午後、金曜日午後、土曜午後、日曜祝日

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