【健康的な体重管理】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院

健康的体重を管理しよう! その①

「朝食はきちんと食べよう」

寝不足で起きれなかったり、上のお子さんの保育園に送るまでが精いっぱいで朝ごはんを食べ損ねる、などをよくお聞きします◎

朝食をとらずに断食する方法もあったりしますが、産後の方はほとんどが母乳を与えておられると思いますのでこちらはお勧めできません。

「朝食を食べていないから」と昼食にドカ食いしてしまう原因にもなり兼ねないです、、

「何を食べる」も大切ですが、まずは「朝ごはんを食べる」ことを習慣にしてみましょう◎

習慣化してきたら「何を食べる」にこだわっていきましょう!!

次回は「その②」を書かせていただきます◎

①開いた骨盤を閉じる矯正

②傾斜を戻す矯正(骨盤の傾き)

③骨盤の高さを矯正

④大転子(足の出っ張り)の矯正

⑤仙腸関節(骨盤のつなぎ目)を矯正

⑥仙骨の矯正(お尻の平べったい骨)

⑦必要に応じて恥骨の矯正

⑧筋肉の調整(内転筋、外転、外旋筋、骨盤底筋)

などなど

一般的な骨盤矯正で必要な要素を補うのは難しいと思います◎

当院はこれらの要素を抑え産後に必要な骨盤矯正をおこなっていきます!

出産をされたら当院にご相談くださいね☆

産前産後ケア専門
右京区 太秦ときわ整体院

産後骨盤ケア・産後1ヶ月目からOK
妊婦ケア・安定期以降OK

産後骨盤の専門の骨盤矯正でお悩みを解決していきます!
産後1年以上経っているけど、やっぱり骨盤締めたい!というママも大歓迎!!
出産何ヶ月などに合わせて矯正法や治療内容を考えて施術していきます☆

【産後ママに優しい 太秦ときわ整体院】

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● 基本情報

店舗名太秦ときわ整体院
名前谷澤 優宜
住所 616-8225
京都府京都市右京区常盤馬塚町12-18
電話番号0120-802-560
URL https://ukyokuseitai.com/
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000486547/
https://www.instagram.com/sango_uzumasa?igsh=a3RmajM1cDc0NDZn&utm_source=qr
営業時間受付時間:月曜日~金曜日9時から14時、16時から20時まで
月曜日、水曜日、金曜日、土曜日:9時から14時まで
定休日月曜日午後、水曜日午後、金曜日午後、土曜午後、日曜祝日

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