【健康的な体重管理】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院

健康的に体重を管理しよう!その③です◎

「早食い・立ち食い」

低月齢の頃は、目覚めた瞬間にお子さんが泣き出すことが多いためお子さんが寝ているうちに

「今だ!」と素早く食べてしまう、、。複数お子さんがいるご家庭だと、上のお子さんの面倒もあるため自分は「作りながら立って食べる」という場合も。。

満腹中枢が働くのは食事を始めて20分程度と言われています◎ 特に早食いは、あまり咀嚼もせずに飲み込むため満足度が低く食べ過ぎの原因や、消化不良の原因にもなります!

可能であれば1回でも多く噛み、少しでもゆっくりと食事を摂ることを心掛けてみてください!

次回は健康的に体重を管理しよう!その④です

産前産後ケア専門
右京区 太秦ときわ整体院

産後骨盤ケア・産後1ヶ月目からOK
妊婦ケア・安定期以降OK

産後骨盤の専門の骨盤矯正でお悩みを解決していきます!
産後1年以上経っているけど、やっぱり骨盤締めたい!というママも大歓迎!!
出産何ヶ月などに合わせて矯正法や治療内容を考えて施術していきます☆

【産後ママに優しい 太秦ときわ整体院】

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● 基本情報

店舗名太秦ときわ整体院
名前谷澤 優宜
住所 616-8225
京都府京都市右京区常盤馬塚町12-18
電話番号0120-802-560
URL https://ukyokuseitai.com/
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000486547/
https://www.instagram.com/sango_uzumasa?igsh=a3RmajM1cDc0NDZn&utm_source=qr
営業時間受付時間:月曜日~金曜日9時から14時、16時から20時まで
月曜日、水曜日、金曜日、土曜日:9時から14時まで
定休日月曜日午後、水曜日午後、金曜日午後、土曜午後、日曜祝日

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