風邪でのどが痛くなるお母さんへ
最近寒くなってきて体調を崩すお母さんが増えてきました
そこで風邪に効く食べ物をご紹介します
「みかん」です
みかんは通常通り食べても体を温めてくれる食材ですが
ここでひと手間を加えるとさらに効果的です
それは…
「焼く」
オーブンで7分ほど焼くとこの様に焦げ目ができます
みかんの甘みが凝縮されて焼き芋みたいな甘さになります
特に喉が痛い時に効果的ですのでぜひお試しください
また熱があるときには「第一大根湯」も効果的です
普段からの姿勢などを気をつけていると免疫も上がり体調が良くなります
産後の骨盤が気になっている方は当院のホームページをご覧ください
下北沢で産後のお母さんから喜びの声No.1
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