夏の冷えとりPart2
こんにちは！
さいたま市大宮区のむさし鍼灸整骨院です。
前回に引き続き夏でも冷え症にお悩みの方必見
冷えとり対策をご紹介いたします！！
＜冷房を使わない寝具作りで、寝冷え 不眠を防ぐ＞
日中のほとんどを冷房の下で過ごす夏
睡眠中も冷房をつけていると体温調節がうまくいかなくなり
自律神経が乱れてしまいます。
冷えが蓄積して冷え体質にならないようにしましょう。
1?寝具の風通しをよくして夜の冷気を取り入れる
2?扇風機で涼しい風を作り空気を動かす
3?冷却枕を使って”頭寒足熱”
頭を冷やすと寝つきがよくなます！足元は冷やさないように温めてください。
まだまだ暑い夏が続いているので、お気をつけください。
● 基本情報
| 店舗名 | むさし鍼灸整骨院 |
|---|---|
| 名前 | 河村 長紀 |
| 住所 | 埼玉県さいたま市大宮区桜木町3-20 |
| 電話番号 | 048-776-9462 |
| URL |
http://www.musashiseikotsu.com/index.html
http://www.ekiten.jp/shop_5592497/ |
| 営業時間 | 平日 9:00~12:00 15:00~21:00 土曜 9:00~12:00 14:00~17:00 祝祭 不定期 |
| 定休日 | 日曜 |
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