冷え対策

こんにちは、埼玉県さいたま市大宮区のむさし鍼灸整骨院です！

今日は冷え対策についてお話します?

運動もとても大事ですが、毎日の食事で取り入えるもので冷え対策ができるなら最高ですよね★

そこで今日は食事の際での冷えとりポイントをご紹介します！！

◆◇腸内環境を整えて熱源となる栄養素をしっかり吸収、血めぐりアップ◇◆

?スパイス入りホットドリンクを飲む

→漢方で陽性食材とされる紅茶や、タンパク質を多く含む豆乳を温めて飲むことで、胃腸を温めて栄養の吸収をスムーズにします。

温め効果のあるシナモンやショウガをプラスすれば、さらに効果がアップします！

そして常温以下はだめです！胃腸内の温度は４０℃です！

飲みたいものだけを飲むのではなく、身体のために飲む時間も作れるとばっちりです♪

では今日はこの辺で失礼します★☆

店舗名	むさし鍼灸整骨院
名前	河村　長紀
住所	埼玉県さいたま市大宮区桜木町3-20
電話番号	048-776-9462
URL	http://www.musashiseikotsu.com/index.html http://www.ekiten.jp/shop_5592497/
営業時間	平日 9:00~12:00 15:00~21:00 土曜 9:00~12:00 14:00~17:00 祝祭不定期
定休日	日曜

河村　長紀

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