プチ手間 ★
こんにちは、さいたま市大宮区のむさし鍼灸整骨院です！
花粉症の季節。
テレビなどでは”ヨーグルト”がいい！と言われていますが…
実は冷えにもいいんですよ♪
腸内環境の悪い状態が続くと、神経伝達物質である「セロトニン」の分泌が減って血めぐりが悪くなってしまうんです！
point 1
ヨーグルトに含まれる乳酸菌が善玉菌を増やし、腸内環境を整えて血流を改善
point 2
人肌程度に温めて食べることで胃腸に負担をかけず、菌の働きをスムーズにする
ヨーグルトを温めるって抵抗があったのですが、やってみると意外に美味しい★
耐熱容器にいれて、ラップなしで３０～４０秒加熱し、よく混ぜる。
というのを１日２回、毎日続けられるとGOOD!!!!
はちみつや、グラノーラをいれるのもGOOD!!!!
習慣になるまでに飽きてしまう方も多いと思うので、色々試してみてくださいね☆
● 基本情報
| 店舗名 | むさし鍼灸整骨院 |
|---|---|
| 名前 | 河村 長紀 |
| 住所 | 埼玉県さいたま市大宮区桜木町3-20 |
| 電話番号 | 048-776-9462 |
| URL |
http://www.musashiseikotsu.com/index.html
http://www.ekiten.jp/shop_5592497/ |
| 営業時間 | 平日 9:00~12:00 15:00~21:00 土曜 9:00~12:00 14:00~17:00 祝祭 不定期 |
| 定休日 | 日曜 |
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