産後の骨盤矯正をするべきママさんのお悩み６選！その①原因と改善方法
出産して様々な環境変化で体の変化があります。その中でママさん達が多く悩んでいる症状とは？
①産後体重が落ちない
②産後体型が変わった、下半身太り
③産後の慢性的な腰痛
④産後の恥骨痛
⑤産後の股関節痛
⑥産後の尿漏れ、尿失禁
上記は産後のママさん達のお悩みで非常に多い症状です。
それでは各お悩みの症状の原因と改善解消方法をご紹介していきましょう！
①産後に一番多い、出産後体重が落ちない原因とは？
妊娠中から体重が増え出産してもなかなか体重が落ちないママさんが異常に多いです。
イーバランス整体にお越しいただいているママさん達も体重が落ちないことを一番気にしているようです。
どうして出産後に体重が落ちないのか、体型が変わるのか、下半身太りになる原因を紹介していきます。
妊娠中から胎児が日々成長して大きくなるにつれ、胎児の成長を妨げないようにリラキシンというホルモンが放出されます。
その リラキシンは出産に備えて骨盤の仙腸関節や股関節、腰椎などの関節が柔らかくなる作用があります。
そのことにより骨盤は広がり、股関節は柔らかくなります。
臨月に向けてお腹が大きくなった時の状態に備え、反り腰になっても腰に負担がかからない関節の柔らかさを作り出します。
妊娠をして出産を終えると、そのリラキシンの放出は止まります。約半年間かけてリラキシンの効果はして約半年後にはその役割を終えます 。
自力で骨盤を閉じることができるママさんもいますがかなりのママさん達は骨盤が広がったまま。そのことにより胃や腸が下に下がり、内臓下垂になってしまいます。
腸が骨盤内に入り込むだけでもお腹がぽっこりもしますし、内臓下垂になるとその周辺の臓器の代謝が落ちて脂肪が落ちづらくなります。
結果、産後体重が落ちない原因となってしまいます。
産後に体重を落としたい改善、解消方法は産後の骨盤矯正&ダイエット
ネット上では自力で骨盤を引き締める運動やストレッチなどの動画が多数ありますが、育児をしながらそれを日々行うのも困難です。
イーバランス整体にいらっしゃっているママさん達も色々やってきたみたいですが、当院の産後の骨盤矯正は初回から一番引き締まった骨盤に仕上げることができます。
皆さん今までの苦労が何だったのかとおっしゃっています。
興味のある方は一度、当院の産後の骨盤矯正を受けてみてはいかがでしょうか？
②出産後体型が変わった、下半身太りになってしまう原因とは
これも多くのママさんたちが気になっているお悩みです。
産後、骨盤が広がったままですとそれだけでも見た目を大きく見え、体型が変わった感じになってしまいます。
また、先ほどもお話ししましたが妊娠中胎児が大きくなりお腹が膨らんだ状態になると、そのバランスをとろうと上半身をのけぞらします。
その結果、骨盤は前傾し腰のカーブが強くなり反り腰の状態になってしまいます。
正しい骨盤バランスや腰の形なら上半身のお守りは足元に逃げてくれますが、反り腰によって上半身の重さはお尻や太ももに必要以上に重みがかかり、お尻と太ももの筋肉が蓄積疲労してしまいます。
筋肉が硬くなれば伸び縮みしなくなってしまいますので代謝が落ち、脂肪がつきやすく落ちづらい環境になってしまいます。
お尻の筋肉に老廃物や疲労物質がたまりさらにお尻の筋肉が硬くなりより悪循環に陥ります。
出産後の体型が変わった、下半身太りの改善、解消方法
これもやはり骨盤矯正に限ります。まず広がった骨盤を狭くし引き締めて見た目を変えていきましょう。
そして妊娠中の、のけぞる立ち方の反り腰を改善しましょう。
前に倒れている骨盤を垂直に近い位置まで戻し腰のカーブをなだらかにします。
お尻や太もももの筋肉を徹底的に固い筋肉をほぐして柔らかくしていきます。
何年も前についた脂肪はなかなか頑固ですが、脂肪ももみほぐして柔らかくするとさらに燃焼効果が上がります
上記のお悩みは全てイーバランス整体院で改善できますので詳しくはホームページをご参照ください。下記からチェックしてみましょう！
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● 基本情報
| 店舗名 | イーバランス整体院志木店 |
|---|---|
| 名前 | 小林 尚之 |
| 住所 | 埼玉県志木市本町6-27-9 WJ・グリーンハイツ１F |
| 電話番号 | 048-211-5184 |
| URL | https://e-balance-seitai.com/ |
| 営業時間 | 10:00～20:00 19:00最終受付 月火水土は19:00閉店 |
| 定休日 | 年中無休 |
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