【出産・子育て8-1】赤ちゃんの外気浴やお散歩デビューを詳しく紹介
赤ちゃんが生まれて、家にこもりきりは禁物です。日に当たったり風を感じたり赤ちゃんが感じることはとても大切です。
また、外に出ると赤ちゃんもママも気分転換でき運動にもなります。楽しみながら生活に組み込んでいきましょう。目次
外遊びやお散歩で生活にメリハリを
赤ちゃんはお外が大好きです！外気浴や外遊びで散歩をすることで家で過ごすことが多い赤ちゃんの生活にメリハリがつきます。まず1ヶ月頃の赤ちゃんは外気浴をするのがいいでしょう。
成長するにつれ外遊び取り入れていきます。決まった時間に外に出て赤ちゃんを遊ばせると、その後の睡眠や食事の時間がすんなり決まるので、生活リズム作りに役立ちます。
生後1ヶ月ごろの赤ちゃんの外気浴
短時間の外気浴から始めます。1ヶ月検診が終わるまではお散歩などの外出は避けましょう。
天気の良い暖かい昼間に窓を開けて外気を感じさせてあげるだけで十分だと思います。
外の空気や匂い音などに少しずつ慣らして時間を長くしていきましょう。直射日光には当てないようにするのがいいと思います。
2から4ヶ月ごろの外遊び
天気の良い日に時間を決めて
2ヶ月を過ぎたら少しずつお散歩をするのが良いでしょう。天気の良い昼間に時間を決めて出るのが理想的です。直射日光に当たらないように工夫して、月齢にあった抱っこひもやベビーカーを使いましょう。
天気が悪い日はお散歩はお休みにしましょう。
自然を楽しむ
季節によって外の景色は変わります。空気の温度や草木花時には水の温度や動物など室内では味わえない感覚を刺激することができます。帰宅したら手を引いたり洗ったりして清潔にしましょう
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● 基本情報
| 店舗名 | イーバランス整体院志木店 |
|---|---|
| 名前 | 小林 尚之 |
| 住所 | 埼玉県志木市本町6-27-9 WJ・グリーンハイツ１F |
| 電話番号 | 048-211-5184 |
| URL | https://e-balance-seitai.com/ |
| 営業時間 | 10:00～20:00 19:00最終受付 月火水土は19:00閉店 |
| 定休日 | 年中無休 |
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